 Поиск по сайту: |
|
|
|
|
ГИГИЕНА - "ЭТО ИСКУССТВО И ЗНАНИЕ" [ стр.5 ]
НАРОДНЫЙ РЕЦЕПТ ОЧИЩЕНИЯ КОЖИ
Заменить косметические средства можно приготовленной в домашних условиях кашицей из отрубей, овсяных хлопьев, с добавлением меда. Такой состав производит эффект пилинга, снимая ороговевшие частицы эпидермиса за счет своей плотной структуры, и одновременно, питает кожу. Растительные протеины, витамины активно взаимодействуют с веществами, содержащимися в меде, проникают в кожу, улучшая питание клеток. При этом улучшается кровообращение, приток крови к слоям кожи, что способствует регенеративным процессам. Получается "два в одном" - очищение и питание. Можно нанести эту кашицу дважды - сначала провести процедуру очищения, затем оставить как маску на несколько минут. Кожа приобретает эластичность, бархатистость, здоровый цвет.
ВАННЫ
С незапамятных времен человечество принимало ванны, добавляя в воду целебные растения, молоко, сливки, соль, мед, прополис. Длительное воздействие теплой воды способствует раскрытию пор, а активные компоненты, добавляемые в воду, проникают внутрь, попадают в лимфатическую сеть и кровяное русло и доставляются ко всем клеткам тела. Сегодня выпускаются различные эфирные масла, испарения которых оказывают терапевтический эффект подобно ингаляции на органы дыхания. Результат от такого воздействия ванны незамедлительный (исследования крови и мочи подтверждают этот факт). За 20 минут воздействия ванны на организм человека через поры проникает до 500 г воды - это еще один способ избегать обезвоживания организма и понять, что с возрастом эти процедуры просто необходимы.
По температуре воды ванны бывают:
1. Холодные. Их принимают в течение 1 - 2 минут. Такие ванны благотворно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы, полезны для кожи.
2. Теплые. Они оказывают расслабляющее воздействие. Температура воды около 37о С. Время приема - 10 - 15 минут. Такая ванна снимает мышечное напряжение, успокаивает нервы, улучшает сон.
3. Горячие. В воде, нагретой до 40 о С, расширяются сосуды, активизируется обмен веществ. Горячая ванна непродолжительная - до 5 минут. Вода при этом не должна закрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца. При наличии сердечно-сосудистых заболевании, гипертонической болезни, варикозного расширения вен, яркой сеточки кровеносных сосудов на ногах, геморроя - слишком горячие ванны противопоказаны. Ограничение касается также беременных женщин.
Не рекомендуется:
- плотно кушать перед принятием ванны;
- находиться в ванне более положенного времени (которое человек в конечном итоге определит для себя сам, как и ее температурный режим, ориентируясь на свое комфортное состояние);
- курить в ванне, пить кофе, так как это увеличивает нагрузку на сосуды, сердце.
 Медовые ванны очень эффективны. Велика проникающая способность меда. Находясь в малых дозах в большой ванне (1 столовая ложка меда), проникая через поры, мед питает кожу, снимает усталость, нервное напряжение, расслабляет, устраняет бессонницу.
Чаще всего мед используют с другими компонентами - морской солью, молоком, сливками, отрубями, отваром хвои, лечебных трав, розовых лепестков. В данном случае получается эффект синергизма, когда комплекс веществ оказывает максимальный эффект, мед - связующее звено в этой цепи.
Можно принимать и ванны с одним ингредиентом.
Содовая ванна
200 г питьевой соды растворяют в ванной. Температура воды 38о С. Ванна поможет избавиться от сухости кожи, шелушений, успокоит нервную систему.
Солевая ванна
В воду, нагретую до 37 - 38о С добавить 500 г поваренной соли. Эта ванна дает общеукрепляющий эффект, улучшает состояние кожи, очищает поры.
Ванна с морской солью
350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) растворяют в теплой ванне (37 - 38о С). Продолжительность - 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.
Хвойная ванна
500 г хвойных веточек заварить 3 литрами крутого кипятка, настоять полчаса. Вылить настой в воду, нагретую до 35 градусов. Такая ванна снимает напряжение, усталость, устраняет аллергические проявления на коже.
Молочная ванна
Такая ванна может быть горячей. В нее добавляют стакан сухого или обычного молока. Продолжительность - 10 минут. Если ванна теплая - до 20 минут. Кожа становится мягкой, бархатистой, устраняются шелушения. Вместо молока можно добавлять сливки.
Ванна с отрубями (кукурузной мукой, овсяными хлопьями)
Приготовить кашицу, заварив три - пять столовых ложек отрубей, ? стакана кипятка. Когда отруби разбухнут, вылить кашицу в ванну. Принимать 15 - 20 минут. Можно оставить часть кашицы, натереть ею поверхность тела. Кожа становится упругой, эластичной, приобретает здоровый блеск.
Ванны из отваров трав
Летом можно заготовить различные травы, аромат, воздействие которых на организм уже проверены раньше. Это могут быть лепестки роз, шалфей, ромашка, мята, мелисса, крапива, петрушка, подорожник и другие травы. Приготовить отвар из расчета столовая ложка сухой травы на стакан кипятка, настоять 30 минут, вылить в ванну и добавить столовую ложку меда. Принимать 20 минут.
Ванны с добавлением эфирных масел
Приобретать необходимо натуральные масла. Не синтетические. Соприкасаясь со всей поверхностью тела, проникают сразу в лимфу и кровь, в то же время оказывают эффект ингаляции при вдыхании паров. Такие ванны (как и в любую другую, можно добавить мед) очищают от шлаков организм, улучшают циркуляцию крови, имеют антицеллюлитный эффект, повышают настроение, снимают напряжение.
"Купель Клеопатры" - ванна с медом, молоком, сливками и эфирными маслами.
 До начала любой ванны можно приготовить маску для лица с медом, рецепт которой для любого типа кожи можно найти на нашем сайте в разделе "Медовые рецепты Красоты". Экономия времени, хорошее распаривание и открытие пор, позволят осуществить оптимальный уход за кожей.
После любой ванны рекомендуется не обтираться, просто закутаться в теплый халат, плед, надеть теплые носки, выпить теплый чай с лимоном, настой шиповника, съесть ложку меда и отдохнуть, а лучше уснуть на два - три часа. Полная релаксация позволит сбалансировать энергию, получить заряд бодрости.
:: страницы - 1 - | - 2 - | - 3 - | - 4 - | - 5 - | - 6 - | - 7 - | - 8 - | - Наверх  - | - Назад  -
|
|
| 31.05.2023 10:58 Бакаев Евгений Владимирович
|
|
|
